戶外拓展訓練中應特別注意什么？

   中暑時，你必須休息。*好找個涼快的地方，抬起病人的腳，低下頭，立即補充水、電解質和液體東西，并服用十滴水、人丸、藿香正氣丸等防暑降溫藥物。

當發生中暑時，必須加以處理。患者可能因為意識模糊而無法配合，因此必須將患者抱在陰涼處，用蒸汽冷卻，均勻地將水灑在患者身上和頭部，并不斷吹氣。

當體溫恢復正常時，就會冷卻下來。繼續觀察病人的體溫和身體狀況，因為溫度可能會升高，需要再次冷卻。如果病人的嘔吐反射能力和吞咽能力沒有問題，給病人冷液物體，補充水、電解質和液體物品，服十滴水、人丸、藿香正氣丸等中暑藥物。一般來說，大部分熱衰竭患者，經過治療后恢復正常，基本上繼續完成隨訪活動。對于重度中暑患者，恢復情況非常好。建議找人陪同患者退出活動。